โรคใดบ้าง ที่มีผลต่อการนอนหลับของผู้สูงอายุ

การนอนหลับที่ผิดปกติ อาจจะเกิดมาจากโรคประจำตัวของผู้สูงอายุแต่ละคน ซึ่งอาการของโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น อาจทำให้รบกวนการนอนของพวกท่าน ยิ่งมีอาการที่รุนแรงโดยไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องแล้วด้วย ผู้สูงอายุจึงอาจจะต้องเปลี่ยนแปลงเวลานอนของตัวเอง ให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ทั้งนี้โรคที่มีผลต่อการนอนมีอะไรบ้างนั้น มาดูพร้อมกันเลยค่ะ

โรคที่มีผลโดยตรงต่อการนอนหลับของผู้สูงอายุ

  1. โรคปวดตามข้อ ปวดหลัง อาการปวดนั้นเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ไม่สามารถนอนต่อได้หากเกิดอาการปวดในเวลากลางคืน ซึ่งหากเกิดอาการปวดที่รุนแรง และไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจจะทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุทรุดโทรมลงได้
  2. โรคหัวใจวาย สำหรับผู้ที่ยังไม่สามารถคุมอาการได้ เมื่อนอนรอบกับพื้นจะทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก จึงต้องตื่นขึ้นมานั่งสักพัก เมื่ออาการเริ่มดีขึ้นถึงสามารถนอนต่อได้ อาการอาจจะเป็นหลายครั้ง ทำให้ผู้สูงอายุตื่นบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนนั่นเอง
  3. การกลั้นปัสสาวะ อุจจาระไม่ได้ มีผลต่อการนอนเช่นกัน เมื่อผู้สูงอายุไม่สามารถกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระได้เป็นปกติ เมื่อถึงเวลานอน ร่างกายจะกระตุ้นให้รู้สึกตัวเพื่อเตือนให้เข้าห้องน้ำ ทำให้เมื่อมีอาการปวดปัสสาวะ และอุจจาระจึงต้องรีบตื่นในเวลากลางคืน ทำให้รบกวนการนอน หรือบางครั้งอาจจะทำให้ผู้สูงอายุนอนต่อไม่ได้ค่ะ
  4. อาการหอบเหนื่อยจากภาวะถุงลมโป่งพอง ทำให้ระบบหายใจไม่เป็นปกติ ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท มีความรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา นอนไม่เต็มอิ่ม จึงส่งผลให้ผู้สูงอายุเปลี่ยนแปลงเวลานอน
  5. ภาวะสมองเสื่อม อาจจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุ เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะเวลานอน อาจจะมีการรับรู้ที่เปลี่ยนแปลง

จากข้อมูลข้างต้น การดูแลเรื่องการนอนหลับให้ดี คุณจึงต้องรักษาปัจจัยเหล่านี้เสียก่อนค่ะ เพื่อให้ระบบการนอนของผู้สูงอายุสามารถทำได้อย่างเป็นปกติ แต่สำหรับผู้สูงอายุบางท่าน อาจจะมีปัจจัยด้านจิตใจมาเกี่ยวข้อง ทำให้รบกวนการนอนได้เช่นกัน ซึ่งบ่อยครั้งที่พบว่าการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักไป อย่างเช่น คนใกล้ชิด หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงที่อยุ่ด้วยกันมานาน อาจจะทำให้ผู้สูงอายุเกิดภาวะซึมเศร้าได้

การรักษาภาวะนอนไม่หลับในผู้วัย

  • การรักษาโดยไม่ใช้ยา เป็นการฝึกเข้านอน และตื่นนอนเป็นเวลา ให้รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หากหิวหรืออิ่มเกินไปอาจจะส่งต่อการนอนได้ ที่สำคัญผู้สูงอายุจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวบ้าง การทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายต้องการพักผ่อนมากขึ้น ส่งผลให้การนอนดีขึ้น หยุดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ และไม่ดูหนังบนเตียง เพราะอาจจะไปกระตุ้นให้ร่างกายไม่อยากนอนได้
  • การรักษาด้วยยา วิธีการรักษานี้อาจจะเป็นทางเลือกสุดท้ายที่แพทย์แนะนำ เนื่องจากระบบการเผาผลาญและการทำลายยาในร่างการของผู้สูงอายุ จะทำงานลดลง ส่งผลให้ฤทธิ์ของยาตกค้างอยู่ในร่างกายนานกว่าปกติ หรือทำให้ร่างกายเกิดความเคยชินต้องใช้ยาที่มีขนาดสูงขึ้นเรื่อย ๆ บางท่านอาจจะให้ยานอนหลับ จะทำให้คนดูแลประเมินความผิดปกติจากความเจ็บป่วยด้วยโรคประจำตัวของผู้สูงอายุได้ยากค่ะ ดังนั้น การรักษาด้วยยาต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

สำหรับผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุ ยังไม่เข้าใจข้อจำกัด และเข้าใจการความเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุ อาจส่งผลต่อการดูแลอย่างเข้าใจได้ ทั้งนี้ คุณต้องนึกไว้เสมอว่า ผู้สูงอายุนั้นเป็นบุคคลที่ต้องให้การเคารพนับถือ และให้เกียรติอย่างมาก ในทุกการปฏิบัติควรจะทำด้วยความเต็มใจ และเข้าใจถึงจะส่งผลดีทั้งตัวของผู้สูงอายุ และตัวคุณเอง

Leave a Reply